[美]塔玛·琼斯基《内在成长》pdf电子书下载

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生活百科admin2021-07-20 21:52:34392A+A-

《内在成长》:央视官方推荐必读书!武志红公号推荐!美国心理学会认知升级课!深度思考到终身精进的四大思维习惯,精准终结焦虑。你的思维习惯决定你的认知水平,写给在外保留体面,内心塌成废墟的你!

内在成长.jpg书名:内在成长

作者:[美]塔玛·琼斯基

出版社:北京联合出版公司

副标题:心智成熟的四个思维习惯

译者:吴书榆

出版年:2018-12

页数:240

类别:励志书籍

格式:pdf、epub、mobi

ISBN:9787550293595

《内在成长》作者简介:

[美]塔玛·琼斯基:美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。

曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

《内在成长》内容简介:

一有事就睡不着怎么办?一选择就纠结怎么办?工作效率越来越低怎么办?总觉得事情会出错怎么办?总是畅想以后怎么办?常常烦躁无法专注思考怎么办?对未来充满迷茫怎么办?

深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?

本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。

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